这个简单动作能提高身体健康？了解一下坐着轮流提双腿能带来的效果

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坐着轮流提双腿能起到什么效果

坐在椅子上时不时地轮流提起双腿，实则是一种简单但有效的缓解疲劳的方法。这种轮流提双腿的运动可以促进血液循环，同时也能起到缓解腰酸背痛的作用。长时间的工作和学习带来的疲劳感可能在肌肉、骨骼和体内的能量上都有所体现，轮流提双腿能够帮助我们适当地休息、调整姿势、达到缓解疲劳的效果。

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