进食时的情绪失控怎么办？如何应对在就餐过程中的焦虑和狂躁情绪？(1)

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边吃饭边狂躁可能是因为情绪受到了影响，需要及时调整自己的心态。可以尝试通过深呼吸或者放松的音乐来缓解情绪，也可以寻求家人或朋友的帮助和倾诉。同时，也可以尝试改变饮食习惯，选择一些有助于缓解情绪的食物，如水果或坚果。